Козметика и хранене

Тук е темата за козметика и хранене.

Ето първата статия:

Какво представляват луничките?

Луничките (ефелиди) представляват малки пигментни петна с големина от
просено до лещено зърно. Формата им е кръгла до неправилна полигонална.
Цветът им е светложълт до червеникавокафяв при светлоруси и тъмнокафяв
при брюнети. Луничките са гладки, разположени на нивото на кожата.
Обикновено са множествени и се срещат по-често при светлоруси и хора с
червени коси и тънка кожа.

Луничките имат фамилен (наследствен) характер, тъй като се унаследяват
автозомно-доминантно (ако някой от родителите има лунички и децата имат
лумички).

Луничките се намират по-често по местата изложени на въздействието на
слънчевите лъчи – по лицето /бузи, нос , клепачи/, врата, рамената,
гърдите, външната страна на горните крайници. Лигавиците обикновено не
се засягат. В някои случаи обаче лунички се срещат и около очите,
назолабиалните гънки, устните и лигавицата на устата. В тези случаи
трябва да се различават от хиперпигментациите, комбинирани с
доброкачествени полипи на червата.

Луничките се появяват през пролетта, през лятото потъмняват и изчезват
през зимата. Появяват се към 6-7 годишна възраст и се засилват около 25
година. След 40 години обикновено изчезват.

Луничките (ефелиди) се дължат на увеличено натрупване на меланин и
структурна промяна на меланозомите в меланоцитите. Меланозомите
представляват мястото, където се натрупва меланин в пигментните
клетки-меланоцити. Нормално меланозомите имат сферична форма, но при
луничките меланозомите са издължени елипсовидно. За разлика от невусите
при луничките броят на меланоцитите не е увеличен.

Луничките трябва да се различават от лентигото – тъмнокафеви пигментни
образувания, които не изчезват през зимата. Понякога лентигото е част
от рядък генетичен синдром.

При предразположение към лунички (ефелиди) трябва да се избягват ултравиолетовите лъчи.

Използват се светлозащитни (фотозащитни) кремове и пудри, по- голяма
част от които съдържат хидрохинон и витамин С, с избелващи свойства.

Използват се депигментиращи средства под формата на разтвори – например
разтвор на Kligman, хидрохинонов разтвор, разтвори съдържащи кислородна
вода, боракс, коджикова киселина.

По преценка на дерматолог се прилагат дермоабразивни методи и
ексфолианти (Ретин А), както и химичен пилинг с ± – хидрокси киселини
или трихлороцетна киселина. Криохиургията с течен азот и отстраняване с
помощта на лазер са с доказана ефективност.

Като втора статия аз ще кача една маска за лице с банани и сметана:

Бананово разхубавяване



Ако нямате други планове за края на седмицата, спокойно можете да си отделите няколко часа за разкрасяващи процедури.
Едно от важните неща, които трябва да направите с лицето си, освен основното почистване и парната баня, е да го подхраните, защото през зимата липсата на витамини и слънчева светлина се отразява най-много на него.
Можете да си приготвите много лесна подхранваща маска, пълно блаженство според нас, от един банан и малко сметана за готвене.
Намачквате един неголям банан, хубаво е кората му да е на кафяви точици, за да е по-мек, с вилица.
Добавяте малко сметана за готвене, разбърквате, докато стане на чудесно ухаеща каша и нанасяте на лицето и шията.
Оставате така около двадесетина минути, естествено, почивайки си на дивана, измивате с хладка вода и нанасяте крем за лице.

Ето още една маска.Тази е с ягоди и киви:

Лятно удоволствие за зимна кожа



Колкото и да ни е пролетно настроението, навън е от сиво по-сиво.
След неуспешен опит да протестираме срещу климата, сметнахме, че е много по-лесно да си поддържаме собственото пролетно настроение, напук на сезона.
Освен всички останали идеи за лятo посред зима, ето още една, от която и кожата ви ще се почувства страшно пролетно
Почистваща маска с ягоди и киви

3-4 ягоди

1 обелено киви

½ краставица

козметични трици

Начин на приготвяне


Разбийте плодовете и краставицата в блендер.
Ако сместа е прекалено течна, добавете малко козметични трици, колкото да се получи крем, който да си стои на лицето ви, а не да се стича по деколтето.
Нанесете всичко върху лицето и шията и масажирайте леко, за да ексфолирате кожата.
Оставете да подейства още 5-10 минути и изплакнете с топла вода.
Маската е подходяща за всички типове кожа, а докато чакате да подейства, си пуснете лятна музика и си представяйте морето.

Вечерна грижа за нокти



Дори да държите крем за ръце до монитора и да си мажете ръцете през два часа, както правят някои от нас, ноктите имат нужда от по-специална грижа поне веднъж на две седмици.
Ако сте в настроение да си правите домашни маски (то в това мрачно време за какво друго да е настроен човек), ето ви много лесна рецепта за омекотяване на кожичките и подхранване на ноктите.
Трябват ви 2 супени лъжици масло от жожоба и 1 супена лъжица бадемово масло. Купувате си ги от аптеките и дрогериите.
Смесвате ги и намазвате внимателно всеки нокът преди лягане.Може и да сложите ръкавички за да може маслото да попие по бързо.
Когато на сутринта махнете ръкавиците, се очаква кожичките ви да са омекнали и да могат да се избутат към основата на ноктите съвсем лесно.
Остава ви да си направите маникюр и сте готови за геройства от всякакъв тип.

Ябълки и мед против акне



Няма да се впускаме в уводни думи за това колко е хубаво човек от време на време да отделя време за себе си и да си бърка разни маски вкъщи.
Това си е ясно, а и в този студ, сняг и мраз нямаме други кой знае какви развлечения.
Захващайте се значи с разкрасителни процедури, ето ви рецептата. Подходяща е за мазна и проблемна кожа.
Една настъргана средно голяма ябълка се смесва с 4-5 супени лъжици мед.
Нанася се върху лицето и оставате така десет минути.
През това време е задължително си мислите за нещо хубаво и краката ви са сложени на високо, а след това изплаквате със студена вода.

Бенките по лицето

В различните епохи, отношението към бенките е било различно. В средновековието за такъв "белег от дявола" е можело да те обвинят във вещерство и да те пратят на кладата. По-късно във френския кралски двор бенките (а при отсъствието им са си слагали изкуствени) се смятали за моден атрибут. Чрез изкуствените бенки бил измислен дори любовен език

В днешно време популярността на бенките не е толкова голяма. Дори обратно - лекарите препоръчват бенките по рождение да се премахват оперативно когато може, а останалите непрекъснато да се наблюдават. Въпреки това много хора още вярват в древното поверие, че колкото повече бенки имаш, толкова си по-щастлив. По бенките хората се опитват да предскажат съдбата си, както и да разгадаят характера на околните. Значение има разположението, формата и цвета. Нерядко няколко бенки образуват фигура. За фигура, която носи най-много нещастие се смята кръста. Квадратът и звездата също не носят добро. Най-щастливата фигура от бенки е триъгълника.

Бенката може да бъде "пикантно" допълнение към чертите на лицето и дори по нея може да се гадае характера на човек.

Дано статиите са ви харесали

О,определено ми харесаха.Браво на Ради и Михи!!!

Сега ме боли гърлото и не ходя на училище,така че имам много свободно време-което означава ,че ще пробвам всики маски и съвети.

Много яки статий Михи. Аз обожавам маските, така че ще ги пробвам.

"Тайните на перфектното гримиране"

Гримът, който си нанасяме не трябва да е точно копие на определен
макияж, старателно повторен от дадена снимка или персона, а
подчертаване идентичноста на самата личност, вземайки в предвид
отличаващите я от другите лица индивидуалност. Точно поради тази
причина, един технически еднакво изпълнен грим два пъти никога неможе
да изглежда по един и същи начин на две отделни лица.

Ето няколко лесни стъпки за грима на всяка девойка..


1) Върху горния клепач се нанасят светли тонове, като с такива светли
цветове може да се постави светло петно под веждата, за да повдигнете
оптически въпросната вежда.

2) Гънката на окото оформяща с от горният клепач се подчертава с по -
тъмен цвят, който разнасяме така,че да не стои като линия,а да се
прелива с другите тонове, но все пак да запазва оттенъка си. В посока
към носа изтъняваме и изсветляваме цвета на тази линия, а към външния
край на окото я задебеляваме и насищаме като цвят.

3) Най-тъмните сенки поставяме във външния ъгъл на окото, както придаваме форма и дължина на този най-тъмен и завършващ тон.

4) Натуралният розов цвят поставяме във най- вътрешният ъгъл на окото
откъм носа и над гънката на горния клепач. Това е основният съвет,
когато поставяте грим, ако го следвате е почти невъзможно да не
изглеждате добре и класически. Предлагаме ви няколко варианта за
съчетание на цветове в тази основна класическа схема:

а) За светлите можете да подберете в зависимост от вашия тип кожа и дрехи: меден; нежна праскова;слънчев проблясък;

б) За по-тъмните тонове (които нанасяме на гънката над клепача): млечен шоколад; капучино; лаврово зелено;

в) За най-тъмните тонове: горчив шоколад; медно-златист; бронзово златист;

г) За розовите оттенъци: цикламен и бронзово-златист.

Домати в името на красотата



Никога не сме подценявали хранителните качества на домата, но честно казано все го забравяме, стане ли дума за разкрасяващи домашни процедури. Слабост са ни плодовете и това е.
Но днес решихме, че трябва да изпробваме нещо ново, а повярвайте, ваденето на доматите от салатата и слагането им на лицето си е новост за нас.
Този мек, червен зеленчук е богат на витамини А и С, които действат като жива вода за склонната към омазняване и акне кожа.
Той избистря тена, а в комбинация с настъргана краставица премахва лъщенето на лицето.
Съвсем спокойно можете да използвате и доматено пюре, ако ви се налага да водите битка с току що появила се пъпчица.

Успокояваща маска

Смесете ситно нарязан домат с 1 с.л. кисело мляко и нанесете за около 10 минути на лицето. Тази маска освежава и омекотява кожата и е подходяща и за изгаряния през лятото.


Свиваща порите

В тази насока доматеното пюре може и само да свърши перфектна работа, но ако прибавите и 1ч.л. сок от лайм резултатът ще бъде максимален. Нанесете по-голямо количество от маската върху носа, брадичката и челото, изплакнете след 10 минути със студена вода и нанесете дневния си крем.


Доматите имат изненада и за косата. При някои жени скалпът на главата отделя мазнина повече от необходимото и освен неприятен вид, косата придобива и неприятна миризма. Понякога дори не можете да се отървете от нея и след измиване с шампоан.

В такъв случай съвсем леко втрийте прясно доматено пюре в корените и го оставете да действа 15 минути, след което изплакнете обилно.

яки са

Много

Яжте сурови плодове и заленчуци
Веществата, които се съдържат в тях нормализират обменните процеси и укрепват имунитета.

Синтетичните витамини, които поемаме най-често под формата на таблетки не могат да заместят напълно натуралните. Например аскорбиновата киселина (витамин С) се различава значително от натуралната, която се съдържа в пресните или замразени плодове. В тях освен витамини има още ценни ензими и ферменти. Те обновяват състарените клетки, защитават организма от болестотворни микроорганизми, подпомагат зарастването на рани.
Както е известно, ензимите са необходими и за укрепване на имунната система. Всеки фермент има своя функция, но нито един не действа поотделно. Здравият организъм се нуждае от тяхното достатъчно количество и определено съотношение. Организмът сам изработва ензимите, но с възрастта и развитието на хронични заболявания те намаляват, което може да доведе до нарушение обмяната на веществата, трудно зарастване на рани, възпалителни процеси.
Ензимите се съдържат преди всичко в суровите храни. Затова, за да бъдат в достатъчно количество, поне веднъж на ден (най-добре е сутрин) менюто трябва да се състои само от пресни плодове или зеленчуци. При температура над 50 градуса ензимите се разрушават, затова те липсват в консервираните и стерилизирани продукти.
Препоръчително е обядът и вечерята да започват със зеленчукова салата, може и от замразени продукти. Ако този режим на хранене стане навик, ще бъдат забравени излишните килограми, тъй като ензимите нормализират обмяната на веществата. Разбира се, има ефект само ако не се прекалява с количеството погълната храна.
В киселите краставички, домати и зеле, орехите, семките, меда също има достатъчно ензими. В прясно изцедените сокове те се запазват до 20 минути, след това се разрушават.
Пшеничните зародиши също са много богати на витамини и ензими. Но пшеницата е противопоказна за диабетици, тъй като повишава нивото на кръвната захар. Препоръчва се те да използват овесени и ечемични зародиши. В сезона на простудите организмът се нуждае от повече витрамин С. На всеки 2-3 часа изяждайте по един плод богат на този витамин - киви, портокал, ябълка или пийте вода с изстискан пресен лимон или чай от шипки.
Пушачите задължително трябва да повишават дозата на витамин С, тъй като една цигара унищожава 30 мг от него. Ако стресовото състояние продължи 20 минути, организмът губи 300 мг аскорбинова киселина.
И няколко думи за нитратите: можем да намалим нитратното съдържание в суровите продукти, след като ги измием. Например обелените картофи се нарязват и за половин час се накисват във вода, която след това се излива. Нитратите във вареното цвекло могат да намалеят до минимум, ако веднага след сваряването то се залее със студена вода. Колкото по-бързо изстине цвеклото, толкова по-малко нитрати ще останат в него.


Ябълката
В ябълката се съдържат почти всички необходими на организма витамини и минерали. Затова плодът се препоръчва на всички за профилактика и повишаване на имунитета.

При повишена коселинност на стомаха и дванадесетопръстника са полезни само печени сладки ябълки. За хората, страдащи от гастрит, колит, жлъчно заболяване и са с понижена киселинност на стомашния сок се препоръчват киселите сортове.
Всеки ден, един час преди ядене добре е да изядете две кисели ябълки, ако страдате от атеросклероза и хипертония, както и за профилактика при исхемична болест на сърцето и рак на дебелото черво.
При запек, изяждайте сутрин на гладно три небелени ябълки, преди обяд и вечеря - три печени.
Ако кашлицата не минава дълго, направете следната смес: настържете ябълка и лук, добавете мед, като всички компоненти са в еднаква пропорция. Разбъркайте добре и взимайте по една чаена лъжичка три пъти на ден между храненията.
За профилактика на простудните заболявания се препоръчва да похапвате несладки ябълки, които освен това избелват зъбния емайл.
Ако искате да откажете цигарите, направете тридневна ябълкова диета. Освен ябълките можете да си позволите черен хляб и билков чай. По този начин организмът по-лесно ще свикне с никотиновия глад.

Намалете захарта
Основния проблем на захарта е, че я поглъщаме в прекомерни количества и често не го осъзнаваме. А излишъкът от захар в организма ограбва минералите и витамините, явява се предпоставка за развитието на гнойни процеси в зъбите, както и фактор, допринасящ за появата на диабета и сърдечните заболявания.

Безспорен е фактът, че консумираме твърде много захар, което не е добре за здравето и че захарта е основен фактор за развиването на гнойни процеси в зъбите. Също така голяма част от населението е с наднормено тегло, което увеличава вероятността от сърдечни заболявания, диабет, високо кръвно налягане, жлъчно-каменна болест, проблеми с гръбначния стълб и артрит. Захарта не е единствената причина за това, но тя ни кара да ядем повече, а ако намалим количеството на приеманите калории, без да ограничим приема на захар, то ще губим много по-бързо и повече нутриенти, отколкото килограми.
Захарта е "негодникът" имащ отношение към хипогликемията и въпреки, че има много аргументи "за" и "против", пряко или непряко тя е фактор допринасящ за появата на диабет и сърдечни заболявания. Тъй като тя има и консервиращо действие, задържа и абсорбира влагата, се открива и в продукти, за които никога не ни е минавало на ум, че могат да съдържат захар като: сол, фъстъчено масло, консервирани зеленчуци, кубчета бульон и др. Ще повярвате ли, че кетчупът съдържа приблизително 8% повече захар от сладоледа, или че в сметаната за кафе захарта е 65% срещу 51% в една шоколадена пръчка?
Излишъкът от захар ограбва минералите и витамините от В-комплекса, които са известни със своя успокояващ ефект. Но чак след менопаузата жените започват да забелязват отрицателните въздействия на захарта върху организма.
Захарта предизвиква заболявания освен на зъбите, и на венците, особено с напредването на възрастта. Известно е, че консумирането на много захар е фактор, който заедно с настъпващия при възрастните хора дисбаланс в кръвната захар може да предизвика появата на диабет по време на менопаузата.
Ако искате да станете детектив по отношение на захарта, проверявайте внимателно етикетите на продуктите. Не отминавайте заместителите на захарта като житна захар и царевичен сироп и бъдете нащрек при думи, завършващи на "-оза", тъй като това означава наличие на захар.

Ето и няколко десетки причини, защо захарта убива здравето ни:
1. Отслабва имунната система.
2. Разстройва минералния баланс на тялото.
3. Причинява свръхвъзбудимост, безпокойство, нарушена концентрация и раздразнителност при децата.
4. Увеличава количеството на триглицеридите.
5. Намалява устойчивостта на организма към бактериални инфекции.
6. Уврежда бъбреците.
7. Намалява количеството на хрома в организма.
8. Води до рак на яйчниците, гърдата, червата, простатата, дебелото черво.
9. Увеличава нивото на глюкозата и инсулина.
10. Причинява недостиг на мед.
11. Пречи на абсорбирането на калций и магнезий.
12. Отслабва зрението.
13. Повишава нивото на серотонина.
14. Причинява хипогликемия.
15. Може да причини свръхкиселинност в стомаха.
16. Повишава нивото на адреналина при децата.
17. Трудно се усвоява от хора с чревни заболявания.
18. Може да доведе до алкохолизъм.
19. Води до преждевременно състаряване.
20. Допринася за затлъстяването.
21. Може да причини разваляне на зъбите.
22. Може да причини артрит.
23. Може да причини астма.
24. Може да причини гъбични инфекции.
25. Може да причини камъни в жлъчката.
26. Може да причини сърдечни заболявания.
27. Може да причини апендицит.
28. Може да причини хемороиди.
29. Може да причини разширени вени.
30. Може да увеличи производството на глюкоза и инсулин у жени, приемащи противозачатъщи средства през устата.
31. Може да доведе до пародонтоза.
32. Може да допринесе за остеопорозата.
33. Допринася за киселинността на слюнката.
34. Може да наруши хормоналния растеж.
35. Може да увеличи холестерола.
36. Може да увеличи кръвното налягане.
37. Може да причини мигрена.
38. Може да попречи на абсорбирането на белтъчините.
39. Причинява хранителни алергии.
40. Може да увреди структурата на ДНК.
41. Може да промени структурата на белтъчините.
42. Може да състари кожата като промени структурата на колагена.
43. Може да доведе до образуването на свободни радикали в кръвта.
44. Понижава способността на ензимите да функционират.

Маска за свежест
Разбъркайте добре 2 супени лъжици извара с 2 супени лъжици мед и 2 супени лъжици лимон.Нанесете на плътен слой върху кожата.След 30 минути свалете маската с помощта на хладка вода,обтрийте лицето си с лосион и поставете хидратиращ крем.

Супер хидратираща динена маска за лице

Още миналото лято се разбрахме, че динените маски са невероятно ефективни и полезни за кожата на лицето.
От тогава много диня се изяде, и на леден десерт я правихме даже. А сега отново дойде моментът да освежим лицето си с любимия летен плод.
Усилията по приготвянето на маската отново са минимални, а продуктите - лесни за набавяне.
Така че да се захващаме с приготвянето й, преди да сме нападнали и унищожили напълно динята.
Забравихме да споменем, че тази маска е много хидратираща, така че е повече от подходяща за горещините. От друга страна, бананът има подхранващо действие, а комбинацията от двата плода е великолепна.

Необходими продукти:

1 ч.ч. нарязана диня, без семките
половин банан
няколко супени лъжици кис. мляко

Начин на приготвяне:

Смесвате всичко и разбивате с миксер, докато се получи еднородна смес. Ако не е достатъчно гъста, прибавете още малко кисело мляко и банан и разбийте отново.
Няколко капки витамин Е, освен че ще предпазят кожата от стареене, ще бъдат добра защита от ярките слънчеви лъчи. Ако кожата ви е суха, прибавете витамин А.
След като сте завършили с приготвянето на маската, мушнете я на студено в хладилника за половин час. Така ще има още по-освежаващ ефект.
Нанесете и отмийте след 15-тина минути със студена вода.

Летен поход срещу луничките



В разгара на лятото, когато слънцето постоянно се перчи с жарките си лъчи, на „целунатите от слънцето“ никак не им лесно.
Обяснението на този факт е много просто – колкото повече слънце, толкова повече лунички.
На нас, не-луничавите, тази зависимост може да ни изглежда ужасно чаровна, но едва ли е така за хората, обсипани с малките кафяви петънца.
Успяхме да комплектоваме няколко успешни средства за избелване на лунички, които могат да се превърнат в истинско спасение дори за най-суетните сред слънчевите любимци.

На първо място, трябва да се вземат стриктни мерки за предпазване от ултравиолетовите лъчи.

Обилно количество слънцезащитен крем и възможно най-много сянка са в основата на качественото заличаване на петна и лунички.

Ако нямате лунички в изобилие, много лесно можете да се справите с тях, като сутрин и вечер обтривате лицето си с лимонов сок.

Друг вариант на домашно приготвен избелващ лосион е този с магданоз.

Нарежете на ситно 2-3 цели клончета, залейте ги с вряла вода и ги оставете да престоят така за половин час.

Прецедете течността и с помощта на памучен тампон нанасяйте върху лицето 2-3 пъти на ден.

Ако луничките ви идват в повече и трудно си намирате „свободно“ място по лицето, ви препоръчваме следната маска:

1 ч.л. оцет, 1 ч.л. лимонов сок, 1 белтък, 2 ч.л. кисело мляко и 1 ч.л. минерална вода се смесват хубаво и получената смес престоява на лицето около 20-30 минути.

Можете да отмиете маската с предварително приготвения лосион от магданоз.

Ягоди и лимон за свежо лице



Използването на ягодите във всичките им варианти сме превърнали в спорт в последния един месец.
Естествено, освен за разточително ядене, ягодите стават и за маски за лице.

Необходими продукти

1 ч.л лимонов сок

2 белтъка

2 ч.л мед

5-6 ягоди

Начин на приготвяне

Слагате всичко в блендер, разбивате и нанасяте на лицето за около десет минути. След това изплаквате с хладка вода или направо си взимате душ и се нанасяте крем за лице.

Кутийка вазелин за козметични чудеса



Казват, че красотата изисква жертви. Ние обаче си мислим, че е необходима само малка доза креативност.
Следвайки собствената си гениалност, стигнахме до извода, че с една кутийка вазелин (има я в аптеките) може да се направят чудеса.
Всяка жена знае, че вазелинът има успокояващ ефект, не дразни кожата и овлажнява. Точно поради тези 3 причини можете да използвате малко вазелин, за да махате грим от лицето си.
Единственото, което трябва да направите, е да потопите парче памук или тампон във вазелина, с леки движения да "обходите" лицето, и воала- гримът е изчезнал.
Вазелинът прави чудеса и с "рошави" вежди. Може вечер преди лягане да намазвате малко вазелин върху тях, вместо на сутринта да ги втвърдявате излишно с гел.
Освен гореспоменатото, с малко вазелин ръцете и стъпалата стават по-меки и нежни отвсякога.
Нанесете достатъчно количество върху тях, като за по-силен ефект може да си сложите ръкавици и чорапи, и изчакайте така петнайсетина минути.
Чорапите ще затоплят стъпалата и така вазелинът ще проникне дълбоко метафора ни в кожата.
Резултатът е - бебешки меки ръце и крачета, на които и най-коравосърдечния човек няма да може да устои.

Чао на пъпките



Кошмарът на пубертета всички го познаваме.
С пъпките, черните точки, лъщящата кожа, която ти се иска да изтъркаш с телена четка, само и само да спреш да се чувстваш като баничка от училищния стол поне за малко.
Ако бяхме на възрастта на бабите ни, щяхме да кажем „Ех, колко по-лесно ви е на вас, деца, ако знаете по наше време какво беше“...
Не сме древни колкото бабите ни,но наистина на днешните 16-годишни им е много по-лесно, отколкото на 16-годишните преди десет години.
Защото сега козметичните компании мислят много повече за тийнейджърската кожа, отколкото преди време.
Спираме да говорим като престарели лели, даваме по същество на тема „пъпки“.

Пъпките и черните точки са гадни, досадни, отблъскващи и се появяват в най-неподходящия момент. Знаем, че „всички са имали“ не е кой знае какво успокоение, когато пъпката е на собственото ти лице.
Виновен е пубертетът, хормоналните промени, менструацията и замърсяването.
Цигареният дим и огромните количества кофти храна също влошават положението.
За да държите положението под контрол, трябва да направите две неща – да внимавате какво ядете и да се грижите правилно, повтаряме, правилно за кожата си.
За храната вече сме се разбрали – много плодове и зеленчуци, никакво пържено, вафли, кремове, пасти и торти.
Добре де, може, ама по малко и от време на време. Един път седмично примерно.

Правилната грижа за кожата се изчерпва в три много лесни стъпки: почистване, тонизиране и подхранване.
Не трябва да прекалявате с никоя от стъпките.
Миенето на лицето по четири пъти на ден, дори и с най-качествената козметика, само ще влоши положението, защото кожата ще изсъхне и ще започне да произвежда още повече себум (мазнина с други думи).
Трябва ти само сутрин и вечер почистване с ексфолиращ гел с нежни частици. Не търкай яростно, а внимателно обтрий лицето и изплакни с хладка вода.
После е ред на тоника, който премахва омазняването и поддържа естествения баланс в кожата.
За бляскав край ти трябва матиращ крем за лице, ако има и хидратиращи съставки, още по-добре.
Крем се нанася винаги върху почистена кожа, иначе става нещо като рисуване по неподдържани нокти.
Цялата процедура ще ти отнема сутрин и вечер по десет минути с танцуването пред огледалото между отделните стъпки.
За спешни случаи е хубаво да имаш в себе си стик против пъпки, с който се третира само въпросното място и можеш да го ползваш по всяко време на деня.

Сега да не отидеш да се натъпчеш с шоколад от щастие, че вече няма да има пъпки. Нали се разбрахме за храненето.

Бабини рецепти за красота

Против акне - взимате 5 таблетки от антибиотика "Хлорицид". Таблетките се счукват и се сместват с крем здраве. Вечер след като си измиете хубаво лицете, се намажете с крем и го оставете да действа 1-2 часа. После го отстранете с хладка вода.

При черни точки - за да се отървете от досадните черни точки, използвайте маската, която ще ви предложа. Трябва да смесите парче варена тиква и 1 лъжица прясна сметана и да сложите сместа за половин час върху лицето си, след което изплакнете с хладка вода.

За ръце - ако имате сухи ръце ви препоръчвам тази бабина рецепта. Смесвате 1 чаена лъжица маслинено масло и 1 чаена лъжица захар. Втривате сместта в ръцете си и ги масажирате. След процедурата измивате ръцете си във вода.

Това против пъпките ще го пробвам.